Photo de Sandwich à la volaille prise par WW

Sandwich à la volaille

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Valeur SmartPoints par portion
Durée totale
30 m
Temps de prép.
20 m
Temps de cuisson
10 m
Part(s)
4

Ingrédients

Poivron

½ pièce(s), petit, vert

Courgette

½ pièce(s), moyen

Eau

1 CS

Sel iodé

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Thym

2 cc, haché

Séré maigre nature, max. 1% MG absolue

3 CS

Jus de citron

1 cc

Basilic, frais

1 cc, haché, haché

Blanc de volaille coupé

160 g

Pumpernickel

8 tranche(s)

Instructions

  1. Laver et épépiner le poivron. Laver et couper en deux la courgette. Couper en dés la courgette et le poivron. Etuver la courgette et le poivron dans une poêle à feu moyen 8 à 10 minutes. Saler et poivrer. Affiner avec le thym et laisser refroidir.
  2. Pour la pâte à tartiner, réduire grossièrement en purée les légumes et le séré. Saler et poivrer. Affiner avec le jus de citron et le basilic.
  3. Badigeonner d'un peu de pâte chaque tranche de charcuterie de volaille jusqu'au milieu. Plier les tranches en deux. Badigeonner le pumpernickel avec le reste de la pâte. Garnir quatre tranches de pumpernickel de charcuterie de volaille. Recouvrir avec le reste des tranches de pumpernickel. Servir.