Commencez votre parcours de perte de poids dès maintenant - avec 6 mois gratuits !

Sandwich au jambon

4

Points®

Temps total: 15 min • Préparation: 15 min • Cuisson: 0 min • Portions: 2 • Difficulté: Facile

Schinkensandwich mit Basilikumquark
Schinkensandwich mit Basilikumquark

Ingrédients

Laitue

4 feuille(s)

Concombre

¼ pièce(s), grand

Tomates, fraîches

1 pièce(s), tomate charnue

Basilic, frais

1 CS, haché, haché

Séré maigre nature, max. 0,5% MG

100 g

Zeste de citron (non traité)

1 pointe(s) de couteau

Sel

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Pain toast complet

4 tranche(s), petit

Jambon, cuit (sans graisse au bord)

2 tranche(s)

Instructions

1

Laver et essorer la salade. Laver et couper en rondelles le concombre et la tomate. Pour la crème, réduire le basilic, le séré, le zeste de citron, le sel et le poivre en purée.

2

Faire griller les tranches de pain et les badigeonner de crème. Garnir 2 tranches de pain de salade, de rondelles de concombre et de tomate et de jambon. Recouvrir le tout avec les tranches de pain restantes. Couper les sandwichs en deux dans le sens de la diagonale. Servir.

Les autres ont aussi aimé

Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*

*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.