Commencez votre parcours de perte de poids dès maintenant - avec 6 mois gratuits !

Risotto de crozets aux champignons et tomates séchées, poulet à la moutarde

8

Points®

Temps total: 35 min • Préparation: 10 min • Cuisson: 25 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile

Risotto de crozets aux champignons et tomates séchées, poulet à la moutarde
Risotto de crozets aux champignons et tomates séchées, poulet à la moutarde

Ingrédients

Champignons de Paris, frais

300 g

Huile d'olive

2 cc

Eau

1000 ml, filtrée

Bouillon de volaille, poudre instantanée

1 cube(s)

Tomates séchées, marinées à l'huile

6 pièce(s), égouttées

Ail

1 gousse(s)

Crozets au sarrasin

250 g, non préparé

Poulet, poitrine, crue

400 g

Moutarde à l'ancienne

4 CS

Instructions

1

Nettoyer et couper les champignons en tranches. Les poêler avec la moitié de l’huile dans une sauteuse à feu vif jusqu’à ce qu’ils soient bien dorés, soit environ 5 min. >>> À ce stade, vous pouvez réserver les champignons ou poursuivre la recette.

2

Préchauffer le four à 170 °C (th. 5/6). Mettre les escalopes dans un plat allant au four, les badigeonner de moutarde. Saler, poivrer. Enfourner 20 à 25 min, le temps de cuisson dépend de l’épaisseur des escalopes.

3

Pendant ce temps, faire chauffer l’eau avec le bouillon. Détailler les tomates séchées. Peler et émincer l’ail, le faire revenir dans une sauteuse avec l’huile restante à feu vif pendant 1 min. Ajouter les crozets, les faire revenir à feu vif pendant environ 3 min en surveillant. Ajouter les tomates séchées émincées puis mouiller progressivement avec le bouillon chaud pendant 15 min. Goûter, rectifier l’assaisonnement si nécessaire.

4

Quand le risotto est cuit, y ajouter les champignons. Servir avec le poulet.

Les autres ont aussi aimé

Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*

*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.