Risotto de courge au bleu
12
Points®
Temps total: 55 min • Préparation: 25 min • Cuisson: 30 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile


Ingrédients
Noix
20 g
Potimarron
600 g
Huile d'olive
3 cc
Sel
1 pincée(s)
Poivre
1 pincée(s)
Oignon
1 pièce(s), petit
Ail
2 gousse(s)
Riz pour risotto, sec
250 g
Bouillon de légumes, préparé
800 ml, (4 cc de poudre)
Margarine végétale, demi-grasse (max. 40% de MG)
1 CS
Fromage bleu
40 g
Persil
20 g
Instructions
1
Préchauffer le four à 200 °C (four à gaz : th. 3, four à air chaud : 180 °C). Hacher grossièrement les noix. Laver la courge, la couper en deux et retirer les pépins à l’aide d’une cuillère. Couper la chair en dés et les mélanger avec 2 cc d’huile. Disposer la courge sur une plaque recouverte de papier cuisson. Saler et poivrer. Faire griller au milieu du four pendant env. 20 minutes. Ajouter les noix env. 7 minutes avant la fin de la cuisson sur la plaque. Poursuivre la cuisson.
2
Peler l’oignon et le couper en petits dés. Presser l’ail. Faire chauffer le reste d’huile dans une casserole à feu moyen et y faire revenir l’oignon, l’ail et le riz env. 5 minutes. Déglacer avec le bouillon, jusqu’à ce que les grains de riz soient presque recouverts. Laisser mijoter à feu doux pendant 20 à 25 minutes. Ajouter régulièrement du bouillon.
3
Mixer la moitié des dés de courge. Les incorporer dans le risotto. Incorporer les dés de courge restants. Incorporer la margarine au risotto. Saler et poivrer. Répartir dans 4 assiettes. Émietter le bleu par-dessus. Parsemer de noix. Servir le risotto de courge au bleu garni de persil.
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