
Poulet jamaïcain et salade mangue-quinoa
6
5
2
Valeur SmartPoints par portion
Durée totale
30 m
Temps de prép.
15 m
Temps de cuisson
15 m
Part(s)
4
Ingrédients
Quinoa, sec
130 g
Sel iodé
1 pincée(s)
Poivre
1 pincée(s)
Oignon
1 pièce(s), petit, rouge
Citron vert
3 pièce(s), non traité
Huile d'olive
5 cc
Mangue
1 pièce(s), petit
Poivron
2 pièce(s), petit, rouge
Oignons de printemps
2 pièce(s)
Menthe
4 tige(s)
Coriandre, fraîche
4 tige(s)
Poulet, poitrine, crue
480 g, (4 filets de 120 g)
Épice
1 CS