Pain complet aux radis et aux sardines
4
Points®
Temps total: 10 min • Préparation: 10 min • Cuisson: 0 min • Portions: 2 • Difficulté: Facile
Ingrédients
Sel
1 pincée(s)
Citron
½ pièce(s), non traité
Mayonnaise, extra light (90% de MG en moins)
20 g
Yogourt à la grecque nature, 10% MG
20 g
Sel
1 pincée(s)
Poivre
1 pincée(s)
Radis
2 pièce(s)
Mélange de salades (rayon frais)
20 g
Sardines, crues
85 g, filets au naturel
Pain complet
2 tranche(s)
Peperoncino
1 pièce(s), vert, au naturel
Instructions
1
Râper 2 cc de zeste de citron et couper la moitié du citron en quartiers. Pour la crème, peler l’oignon et le couper en petits dés. Le mélanger à la sauce salade, au yogourt ainsi qu’à 1 cc de zeste de citron. Saler et poivrer.
2
Laver les radis et les couper en tranches. Couper le piment vert en rondelles. Laver et essorer la salade. Égoutter les sardines. Tartiner le pain de crème. Garnir de sardines, de radis, de salade, de piment et du reste de zeste. Servir avec les quartiers de citron.
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