Overnight-oats vegan prunes et pavot
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Temps total: 10 min • Préparation: 10 min • Cuisson: 0 min • Portions: 1 • Difficulté: Facile
Ce délicieux fruit bleu à noyau est de saison de juillet à septembre. Les variétés tardives peuvent même être consommées jusqu'au début du mois d'octobre. Sinon, tu peux déguster les overnight-oats vegan avec d'autres fruits frais, selon la saison. Si tu n'as pas de fruits frais sous la main, tu peux aussi dévaliser ton congélateur et utiliser des fruits surgelés.
Ingrédients
Flocons d'avoine (complet)
5 CS
Drink de soja, sans sucre
100 ml
Cannelle
1 pincée(s), poudre
Yogourt de soja nature, jusqu'à 3 g de sucre/100 g
150 g
Graines de pavot
1 cc
Prune
2 pièce(s)
Instructions
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La veille, mettre les flocons d'avoine, le drink au soja et la cannelle dans un récipient. Mélanger le yogourt de soja avec les graines de pavot et le verser par-dessus. Couper les pruneaux en dés et les ajouter également. Mettre le tout au réfrigérateur. Déguster le lendemain matin !
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