Omelette aux poivrons et au Chorizo
3
Points®
Temps total: 15 min • Préparation: 10 min • Cuisson: 5 min • Portions: 1 • Difficulté: Facile
Ingrédients
Échalote
1 pièce(s)
Chorizo
2 tranche(s)
Poivron
1 pièce(s), petit, 1 rouge et 1 vert
Oeuf de poule
2 pièce(s), moyen
Lait écrémé, 0.3% MG
2 CS
Sel
1 pincée(s)
Poivre
1 pincée(s)
Paprika, en poudre
½ cc
Oignons de printemps
1 pièce(s)
Séré maigre nature, max. 0,5% MG
3 CS
Herbes aromatiques
1 CS
Instructions
1
Peler l’échalote et la couper en dés, tout comme le Chorizo. Laver les poivrons et les épépiner. Couper la moitié du poivron vert en dés et le reste en tranches. Battre les œufs, le lait, les dés d’échalote, de chorizo et de poivron. Saler, poivrer et relever avec du paprika.
2
Verser la préparation dans l’Omelette Maker et cuire au four à micro-ondes pendant 2 à 3 minutes à 600 Watts. Laver l’oignon de printemps et le couper en fines rondelles. Mélanger le séré, les herbes et 1 CS de rondelles d’oignon de printemps. Saler et poivrer.
3
Refermer l’Omelette Maker. Disposer l’omelette sur une assiette. Parsemer du reste d’oignon de printemps et servir avec les tranches de poivron et le séré aux herbes.
Les autres ont aussi aimé
Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*
*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.