Photo de Nouilles de légumes à la cacahuète prise par WW

Nouilles de légumes à la cacahuète

5 - 7
PersonalPoints™ par portion
Durée totale
30 m
Temps de prép.
25 m
Temps de cuisson
5 m
Part(s)
4

Ingrédients

Courgette

1 pièce(s), petit

Carottes

2 pièce(s), grand

Panais

4 pièce(s)

Chou rouge

½ tête(s)

Oignons de printemps

4 pièce(s)

Gingembre

1 pièce(s), (env. 1 cm)

Citron vert

1 pièce(s)

Beurre de cacahuètes

50 g

Sirop d'agave

1 CS

Sauce soja

2 CS

Huile de sésame

1 cc

Huile d'arachide

1 CS

Vinaigre de riz

2 CS

Sel iodé

1 pincée(s)

Graines de sésame

2 cc

Instructions

  1. Laver la courgette, peler les carottes et les panais. Couper le tout en grosses spirales à l’aide d’un coupe-légumes en spirale. Laver le chou rouge. Retirer le trognon et couper le chou en fines tranches. Couper les oignons de printemps en rondelles. Peler et râper le gingembre. Presser le citron vert.
  2. Pour la sauce, mélanger le jus de citron vert, le beurre de cacahuètes, le sirop d’agave, la sauce soja, l’huile, le vinaigre et le gingembre. Faire blanchir les spirales de légumes dans l’eau salée pendant env. 3 minutes. Les mélanger avec le chou rouge et la sauce. Parsemer les nouilles de légumes à la cacahuète d’oignons de printemps et de sésame. Servir.

Notes

Pour les grosses faims, tu peux incorporer pour les enfants des pâtes complètes ou des spaghettis à la farine de lentilles jaunes WW.