Lasagnes de thon aux câpres
8
Points®
Temps total: 1 h 15 min • Préparation: 25 min • Cuisson: 50 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile
Ingrédients
Oignon
1 pièce(s), taille moyenne
Ail
1 gousse(s)
Câpres
2 cc
Carottes
250 g
Céleri-rave
250 g
Huile de colza
1 cc
Tomates concassées, pelées (conserve)
1000 g
Sel
1 pincée(s)
Poivre
1 pincée(s)
Romarin
1 cc, haché
Demi-crème, 15% MG
4 CS
Jus de citron
1 CS
Thon au naturel (conserve)
2 bocal /conserve, égoutté
Pâtes complètes, sèches
180 g, feuilles de lasagne (9 pièces)
Fromage râpé, allégé
80 g
Instructions
1
Peler l’oignon et le couper en dés. Hacher l’ail et les câpres. Peler les carottes et le céleri et les couper en petits dés.
2
Faire chauffer l’huile dans une casserole à feu moyen et y faire revenir les oignons et l’ail env. 2 minutes. Ajouter les carottes et le céleri. Faire revenir le tout env. 3 minutes. Déglacer avec les tomates. Saler, poivrer et ajouter les câpres et le romarin. Laisser mijoter env. 15 minutes.
3
Préchauffer le four à 200° C (four à gaz : th. 3, four à air chaud : 180° C). Pour la crème, mélanger la demi-crème et le jus de citron. Saler et poivrer. Égoutter le thon.
4
Disposer tour à tour des feuilles de lasagne, de la sauce tomate et du thon dans un moule à gratin (env. 20 x 30 cm), en commençant et en terminant par de la sauce. Répartir la crème par-dessus. Parsemer les lasagnes au thon de fromage et cuire au milieu du four pendant env. 30 minutes. Servir les lasagnes au thon.
Les autres ont aussi aimé
Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*
*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.