Photo de Köttbullar à la crème et chou rouge aux airelles prise par WW

Köttbullar à la crème et chou rouge aux airelles

12
11
7
Valeur SmartPoints par portion
Durée totale
40 m
Temps de prép.
10 m
Temps de cuisson
30 m
Part(s)
2

Ingrédients

Viande hachée de boeuf, maigre, crue

200 g

Oeuf de poule

1 pièce(s), moyen

Panure

1 CS

Sel iodé

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Pommes de terre

400 g, fermes

Chou rouge

500 g, (surgelé)

Eau

50 ml

Huile de colza

2 cc

Crème de soja cuisine, 17% MG

2 CS

Bouillon de légumes, préparé

250 ml, sans lactose (1 cc de poudre)

Airelles rouges (conserve)

2 cc

Persil, frais

2 cc, haché

Instructions

  1. Mélanger la viande hachée, l'oeuf et la panure. Saler et poivrer. Former huit boulettes avec le mélange. Peler les pommes de terre, les couper en morceaux et les faire cuire env. 20 minutes dans de l'eau salée.
  2. Faire chauffer le chou rouge avec l'eau dans une casserole. Saler et poivrer. Faire cuire le chou rouge à couvert à feu moyen 15 à 20 minutes.
  3. Faire chauffer l'huile dans une poêle à feu moyen/vif et y saisir les boulettes 4 à 5 minutes de tous côtés. Retirer les boulettes de viande de la poêle. Déglacer le fond de cuisson avec la crème de soja et le bouillon. Ajouter les boulettes de viande et les faire cuire à feu doux/moyen 10 à 15 minutes.
  4. Jeter l'eau de cuisson des pommes de terre. Mélanger les airelles et le chou rouge. Saler et poivrer. Saler et poivrer la sauce. Saupoudrer les boulettes de viande de persil. Servir les boulettes de viande avec les pommes de terre et le chou rouge.