Knödel aux épinards et salade de tomates et de roquette
7
Points®
Durée totale
50 m
Temps de prép.
25 m
Temps de cuisson
20 m
Part(s)
4
Ingrédients
Oignon
1 pièce(s), petit
Pain toast complet
1 tranche(s), grand
Ail
1 gousse(s)
Épinards
100 g, en branches
Huile d'olive
3 cc
Lait écrémé, 0.3% MG
80 ml, chaud
Oeuf de poule
1 pièce(s), moyen
Sel
1 pincée(s)
Poivre
1 pincée(s)
Panure
110 g
Roquette
100 g
Tomates, fraîches
4 pièce(s)
Persil
2 CS, haché
Pignons
1 CS
Jus de citron vert/lime
1 CS
Crème balsamique
2 cc
Gruyère
40 g, râpé