
Keftas et taboulé de quinoa
5
Points®
Durée totale
55 m
Temps de prép.
20 m
Temps de cuisson
35 m
Part(s)
4
Ingrédients
Quinoa, sec
200 g
Sel
1 pincée(s)
Poivre
1 pincée(s)
Ail
3 gousse(s)
Viande hachée de boeuf, crue, max. 10% MG
500 g
Cumin
2 cc
Graines de coriandre
2 cc, moulues
Menthe
3 CS
Panure Panko
20 g
Concombre
1 pièce(s), moyen
Tomates cerise
300 g
Oignon
1 pièce(s), petit, rouge
Persil
2 CS, haché
Vinaigre de vin
1 CS, rouge
Yogourt à la grecque nature, max. 0,2% MG
170 g
Jus de citron
1 CS