Commencez votre parcours de perte de poids dès maintenant - avec 6 mois gratuits !

Gratin de courgettes à la tomate

4

Points®

Temps total: 30 min • Préparation: 10 min • Cuisson: 20 min • Portions: 1 • Difficulté: Facile

Zucchini-Tomaten-Auflauf
Zucchini-Tomaten-Auflauf

Ingrédients

Oignon

1 pièce(s), petit

Courgette

1 pièce(s), petit

Ail

1 gousse(s)

Huile d'olive

1 cc

Tomates concassées, pelées (conserve)

1 bocal /conserve, petit

Origan

½ cc

Herbes italiennes

½ cc

Sel

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Féta, allégée

50 g

Instructions

1

Préchauffer le four à 200 °C (gaz : th. 3, four à air chaud : 180 °C). Couper l’oignon, la courgette et l’ail en dés. Faire chauffer l’huile dans une casserole et y faire revenir les légumes. Ajouter les tomates et les épices et cuire environ 5 minutes. Transvaser le tout dans un plat à gratin. Émietter la feta dessus et faire cuire le gratin au milieu du four environ 15 minutes.

Les autres ont aussi aimé

Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*

*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.