Photo de Gaspacho de légumes à l’avocat prise par WW

Gaspacho de légumes à l’avocat

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Valeur SmartPoints par portion
Durée totale
2 h 15 m
Temps de prép.
15 m
Part(s)
4

Ingrédients

Tomates, fraîches

2 pièce(s)

Poivron

1 pièce(s), petit

Concombre

½ pièce(s), grand

Oignon

1 pièce(s), petit

Coriandre

30 g

Piments

½ pièce(s)

Ail

2 gousse(s)

Vinaigre balsamique

2 CS

Huile d'olive

2 cc

Jus de citron vert/lime

1 CS

Jus de tomate

500 ml

Sel iodé

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Avocat

80 g

Instructions

  1. Laver les tomates et les couper en morceaux. Laver les poivrons. Les épépiner et les couper en morceaux. Laver le concombre. Le couper en deux dans le sens de la longueur. En retirer les pépins à l’aide d’une cuillère. Couper le concombre en morceaux. Peler l’oignon et le couper en dés. Laver, égoutter et hacher grossièrement la coriandre. Laver, épépiner et couper le piment.
  2. Mixer grossièrement les tomates, le poivron, le concombre, la coriandre, le chili, l’ail, le vinaigre, l’huile, le jus de citron vert et le jus de tomate. Saler et poivrer. Réserver le gaspacho env. 2 heures au réfrigérateur. Couper l’avocat en deux, retirer le noyau et détacher la chair de la peau, avant de la couper en dés. Garnir le gaspacho de légumes avec l’avocat et servir.