Skip to main content
Commencez votre parcours de perte de poids dès maintenant - avec 6 mois gratuits !

Gaspacho de légumes grillés

3

Points®

Temps total: 1 h 50 min • Préparation: 20 min • Cuisson: 15 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile

Grillgemüse-Gazpacho
Grillgemüse-Gazpacho

Ingrédients

Tomates, fraîches

2 pièce(s), grand, cœur de bœuf

Poivron

2 pièce(s), rouge

Oignon

1 pièce(s), grand, rouge

Ail

1 gousse(s)

Huile d'olive

2 CS

Concombre

½ pièce(s), moyen

Basilic, frais

2 tige(s)

Bouillon de légumes, préparé

250 ml, (1 cc de poudre)

Jus de citron

3 CS

Tabasco

1 cc

Sel

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Instructions

1

Laver les tomates. Laver, épépiner et couper les poivrons. Peler l’oignon et le couper en rondelles. Mélanger les légumes, l’ail et 1 CS d’huile dans une barquette. Griller à la chaleur directe pendant 10 à 15 minutes et laisser refroidir env. 15 minutes.

2

Laver le concombre et le couper en fines tranches. Laver et secouer le basilic pour l’égoutter. Le mixer avec les légumes grillés et le bouillon. Mélanger le jus de citron, le reste d’huile et le tabasco. Saler et poivrer. Réserver env. 60 minutes au réfrigérateur. Garnir le gaspacho de légumes grillés et servir.

Les autres ont aussi aimé

Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*

*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.