Filet de flétan en croûte d’olives
10
Points®
Durée totale
40 m
Temps de prép.
25 m
Temps de cuisson
15 m
Part(s)
2
Ingrédients
Riz Basmati, sec
80 g
Sel
1 pincée(s)
Poivre
1 pincée(s)
Choux de Bruxelles
450 g
Thym
2 tige(s)
Romarin
1 tige(s)
Olives noires, en saumure
50 g, dénoyautées
Huile d'olive
2 cc
Panure
1 CS
Flétan noir, cru
300 g, (2 filets de 150 g)
Jus de citron vert/lime
2 cc
Jambon en dés, maigre
50 g
Vinaigre balsamique
50 ml, foncé