Photo de Escalope de veau et sa purée de choux de Bruxelles prise par WW

Escalope de veau et sa purée de choux de Bruxelles

4
Points®
Durée totale
55 m
Temps de prép.
30 m
Temps de cuisson
25 m
Part(s)
4

Ingrédients

Choux de Bruxelles

800 g

Pommes de terre

640 g, farineuses

Bouillon de légumes, poudre instantanée

7 cc, préparé dans 1500 ml d'eau

Oignon

1 pièce(s), petit

Veau, noix/escalope, crue

480 g, 4 de 120 g

Sel

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Huile de colza

1 cc

Oignon

1 pièce(s), taille moyenne

Liant pour sauces (poudre instantanée)

2 CS, foncé

Lait partiellement écrémé, max. 1.5% MG

250 ml

Muscade

1 pincée(s), moulue

Noix

25 g

Persil

2 cc, haché

Instructions

  1. Faire cuire les choux de Bruxelles et les pommes de terre dans 1 litre de bouillon, à couvert, pendant 20 à 25 minutes environ.
  2. Assaisonner les escalopes avec du sel et du poivre. Faire chauffer l'huile dans une poêle antiadhésive et faire cuire les escalopes des deux côtés. Couper l'oignon en rondelles et l'ajouter, verser le reste du bouillon, laisser mijoter env. 5 minutes et épaissir avec le liant pour sauce.
  3. Égoutter les choux de Bruxelles et les pommes de terre. Faire chauffer le lait, le sel, le poivre et la noix de muscade, ajouter les pommes de terre et les choux de Bruxelles et les écraser avec un presse-purée. Hacher grossièrement les noix et les incorporer à la purée. Répartir les escalopes sur des assiettes, napper de sauce aux oignons, parsemer la purée de choux de Bruxelles et de noix de persil et servir en accompagnement.