Photo de Curry de légumes au chou frisé prise par WW

Curry de légumes au chou frisé

10
PersonalPoints™ par portion
Durée totale
30 m
Temps de prép.
15 m
Temps de cuisson
15 m
Part(s)
4

Ingrédients

Poivron

1 pièce(s), rouge

Carottes

1 pièce(s), grand

Gingembre

1 pièce(s), env. 2 cm

Nouilles Mie, sèches

200 g

Pâte de curry/Curry paste

1 cc

Bouillon de légumes, préparé

700 ml, (3 cc de poudre vegan)

Lait de coco, allégé

200 ml

Chou frisé

450 g, (env. ½ tête)

Citron vert

½ pièce(s), non traité

Sel iodé

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Coriandre

2 CS, haché

Instructions

  1. Laver le poivron, l’épépiner et le couper en fines lanières. Peler la carotte et la couper en bâtonnets. Peler et râper le gingembre. Porter à ébullition à feu vif dans une grande casserole les pâtes, le poivron, les carottes, l’oignon, le gingembre, la pâte de curry, le bouillon et le lait de coco. Cuire env. 10 minutes.
  2. Nettoyer le chou, le couper en deux, retirer le trognon et couper le chou en fines lanières. Râper le zeste de citron vert et presser la moitié du citron vert. Ajouter le chou aux pâtes. Cuire le tout env. 5 minutes. Relever avec le zeste et le jus du citron. Saler et poivrer. Garnir le curry de légumes avec la coriandre et servir.