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Courgettes farcies aux noix et à la feta

9

Points®

Temps total: 40 min • Préparation: 15 min • Cuisson: 25 min • Portions: 1 • Difficulté: Facile

Gefüllte Zucchini mit Walnuss-Schafskäse-Füllung
Gefüllte Zucchini mit Walnuss-Schafskäse-Füllung

Ingrédients

Courgette

1 pièce(s), grand

Oignons de printemps

1 pièce(s)

Féta, allégée

50 g

Cottage cheese, max. 5 % MG

80 g

Noix

2 cc, haché

Zeste de citron (non traité)

1 pointe(s) de couteau

Sel

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Miel

1 cc

Thym

1 cc

Flocons de piment

1 pincée(s)

Instructions

1

Préchauffer le four à 180° C (gaz : niveau 2, chaleur tournante : 160° C). Couper les courgettes en deux dans le sens de la longueur et les évider à l'aide d'une cuillère, en laissant un bord d'environ 1 cm de large.

2

Pour la farce, émincer la pulpe de courgette avec les oignons, écraser la feta à la fourchette et mélanger le tout avec le cottage cheese. Incorporer les noix hachées, le citron râpé, le sel, le poivre, le miel, le thym et le piment.

3

Placer les moitiés de courgettes dans un plat à gratin (env. 24 x 28 cm), les remplir de la masse de feta et les faire dorer au four à mi-hauteur pendant 20-25 minutes. Saupoudrer de thym frais selon les goûts.

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