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Photo de Courgettes farcies prise par WW

Courgettes farcies

6
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Valeur SmartPoints par portion
Durée totale
40 m
Temps de prép.
10 m
Temps de cuisson
30 m
Part(s)
1

Ingrédients

Oignon

1 pièce(s), petit

Céleri-rave

50 g

Courgette

1 pièce(s), moyen

Huile de colza

1 cc

Viande hachée de boeuf, maigre, crue

100 g

Tomates concassées, pelées (conserve)

200 g

Sel iodé

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Tomates cerise

5 pièce(s)

Séré maigre nature, max. 0,5% MG

125 g

Persil

1 CS, haché

Ciboulette

1 CS, haché, ciselée

Instructions

  1. Couper oignon et céleri en morceaux. Évider la courgette coupée en deux en laissant env. 0,5 cm de chair. Tailler la chair en brunoise et faire revenir dans l’huile avec oignons et viande hachée. Ajouter céleri et tomates. Poursuivre la cuisson env. 10 min. Saler et poivrer. Couper les tomates cerises et ajouter. Disposez les demi-courgettes dans un moule à gratin, farcir de la sauce et cuire env. 15 min. au four à 200° C. Mélanger séré et fines herbes. Saler et poivrer. Servir la courgette accompagnée du séré aux herbes.

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