Carpaccio de légumes d’hiver
2
Points®
Temps total: 40 min • Préparation: 25 min • Cuisson: 15 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile


Ingrédients
Panais
1 pièce(s)
Topinambour
250 g
Persil racine
250 g
Sel
1 pincée(s)
Poivre
1 pincée(s)
Échalote
2 pièce(s)
Chou vert
400 g, Chou noir
Huile d'olive
1 cc
Abricots secs
3 pièce(s)
Baies d'épines-vinettes séchées
1 CS
Figues, séchées
1 pièce(s)
Vinaigre de vin
1 CS, blanc
Huile de pépins de raisin
1 CS
Eau
2 CS
Instructions
1
Peler les panais, les topinambours et le cerfeuil racine. Faire blanchir le tout env. 5 minutes dans l’eau salée et égoutter. Peler les échalotes et les couper en petits dés. Laver le chou kale, l’essorer et découper les tiges. Couper les feuilles en morceaux.
2
Faire chauffer un grill à feu vif. Y faire griller les légumes-racines 8 à 10 minutes. Retirer du feu et couper en fines tranches d’env. 3 mm d’épaisseur.
3
Faire chauffer l’huile d’olive dans une poêle à feu moyen et y faire revenir les échalotes entre 2 et 3 minutes. Ajouter le chou kale et cuire avec le couvercle pendant env. 10 minutes.
4
Pour la vinaigrette, couper les abricots, les baies d’épines-vinettes et les figues en petits dés. Mélanger le tout avec le vinaigre, l’huile de pépins de raisin, l’eau, le sel et le poivre. Répartir les tranches de légumes-racines en éventail et en alternant sur 4 assiettes. Arroser de vinaigrette et ajouter le chou kale par-dessus. Servir.
Les autres ont aussi aimé
Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*
*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.











