
Brochettes et salade de concombre
7
4
4
Valeur SmartPoints par portion
Durée totale
25 m
Temps de prép.
25 m
Part(s)
1
Ingrédients
Concombre
1 pièce(s), moyen
Yogourt écrémé nature, max. 0,5% MG
2 CS
Vinaigre de vin
1½ CS, blanc
Aneth
1 cc, haché, haché
Sel iodé
1 pincée(s)
Poivre
1 pincée(s)
Oignon
½ pièce(s), taille moyenne
Poulet, poitrine, crue
200 g, hachée
Persil, frais
1 CS, haché
Séré maigre nature, max. 1% MG absolue
1 CS
Huile de colza
1 cc
Pain de seigle complet
1 tranche(s)