
Boulettes méditerranéennes
6
Points®
Durée totale
40 m
Temps de prép.
20 m
Temps de cuisson
20 m
Part(s)
4
Ingrédients
Oignon
1 pièce(s), petit, rouge
Poivron
2 pièce(s), petit, jaunes
Courgette
1 pièce(s), petit
Pain toast complet
1 tranche(s), petit
Féta, allégée
50 g
Boeuf, coin/noix, cru
600 g, hachée
Menthe
1 cc, hachée
Paprika, en poudre
1 cc
Sel
1 pincée(s)
Poivre
1 pincée(s)
Huile de colza
1 cc
Tomates en purée (passata)
500 g
Bouillon de légumes, préparé
150 ml, (1/2 cc de poudre)
Origan
2 cc, haché
Sucre de canne
1 pincée(s)
Kritharaki/Bagos (pâte à la farine de blé dur), sèches
160 g