Asperges sauce tomate
3
Points®
Temps total: 40 min • Préparation: 20 min • Cuisson: 20 min • Portions: 2 • Difficulté: Facile


Ingrédients
Pommes de terre
400 g, nouveau
Sel
1 pincée(s)
Asperges
300 g, blanche
Asperges
300 g, vert
Huile de colza
3 cc
Poivre
1 pincée(s)
Tomates, fraîches
300 g
Miel
2 cc
Moutarde, classique
2 cc
Vinaigre de vin
2 cc, blanche
Aneth
2 CS, haché, haché
Saumon fumé
150 g
Instructions
1
Laver les pommes de terre et les faire cuire avec la peau env. 20 minutes dans l’eau salée. Égoutter les pommes de terre et les laisser refroidir env. 20 minutes, puis les peler.
2
Peler les asperges blanches. Couper l’extrémité ligneuse. Peler le tiers inférieur des asperges vertes. Faire chauffer 2 cc d’huile dans une poêle et y faire cuire les asperges des deux côtés pendant env. 10 minutes. Saler et poivrer.
3
Couper les tomates en dés. Dans une seconde poêle, faire chauffer le reste d’huile et y faire revenir les dés de tomate. Relever avec du miel, de la moutarde, de l’aneth, du sel et du poivre. Disposer les asperges dans deux assiettes. Arroser de sauce tomate. Servir avec les pommes de terre et le saumon fumé.
Les autres ont aussi aimé
Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*
*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.











