Petits objectifs = grand succès

Quels sont tes principaux objectifs cette année ? Ceux qui te font vraiment avancer dans ton parcours ? Qu'il s'agisse de la tenue du journal, de cuisine ou d'activité physique, pour atteindre ces objectifs, il vaut mieux commencer petit.

Tente le coup !

Allons un peu plus loin...

En tant que membre WeightWatchers® , tu peux probablement bien comprendre pourquoi il est utile de diviser les objectifs en petites étapes - surtout lorsque ceux-ci se dressent devant toi telle une gigantesque montagne.

Réfléchis-y : si ton objectif est de perdre du poids ou de le stabiliser, il est préférable de te concentrer sur des objectifs plus simples. Cela peut être, par exemple, tenir ton journal ou respecter ton budget de Points®. Tu peux aussi essayer d'atteindre ton objectif d'activité ou manger chaque jour - pas à pas - plus d'aliments ZeroPoint®.

Même ces objectifs peuvent encore avoir un effet décourageant. En les décomposant encore plus, jusqu'à ce que tu te concentres uniquement sur le fait de mettre un pied devant l'autre, tu pourras relever les défis plus facilement.

Si tu te fixes une série de petits objectifs réalisables, et que tu les atteins, cela aura un effet extrêmement motivant ! Ces expériences de réussite renforcent ta confiance en toi et te donnent l'élan nécessaire pour poursuivre ton parcours OU pour rester dans la course. Et hop, tu es sur la bonne voie pour atteindre ton objectif... Même si à un moment donné, cela a pu ressembler à un projet titanesque.