Quoi manger, quand... ?

Compose-tu toujours ton petit-déjeuner à partir des mêmes ingrédients... chaque matin une tasse de café avec du lait et un yogourt, du muesli et un fruit ou un sandwich avec de la charcuterie et des bâtonnets de légumes ?

Cela facilite grandement le début de la matinée, car tu n’as plus à te soucier du petit-déjeuner le matin, tu sais combien de SmartPoints® tu peux noter, tu as tous les ingrédients qu’il te faut à la maison, c’est délicieux et tu seras également rassasié.

Cette technique fonctionne aussi pour répondre à la question « Quoi manger quand... ». Car si tu prévois à l’avance ce que tu peux manger dans ces situations, tu seras bien préparé, tu auras les ingrédients chez toi ou tu auras même déjà préparé un snack, tu connaîtras la valeur des plats et tu te régaleras.

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