Ta liste de courses pour démarrer

Quels aliments doivent absolument se trouver dans ma cuisine? Et lesquels supprimer? Tu as sûrement dû déjà te poser ces questions auparavant. Bien entendu, puisque le «contenu» du réfrigérateur, du garde-manger et du congélateur est en relation directe avec ce qui va atterrir dans ton estomac.

• Muesli de base (sans graines, fruits secs ni chocolat)

• Couscous

• Vinaigre

• Bouillon de légumes

• Légumes en conserve

• Épices

• Flocons d'avoine

• Miel

• Pommes de terre

• Pain croustillant

• Ail

• Maïs

• Farine

• Riz nature

• Poivre

• Huile végétale

• Sel

• Légumes vinaigrés en conserve

• Moutarde

• Thé

• Thon au naturel

• Concentré de tomates

• Tomates en coulis/en dés

• Le pain complet

• Boulghour complet

• Pâtes complètes

• Oignon

Achète la viande maigre, la volaille, les poissons non gras, les fruits et les légumes de préférence frais. Tout dépend de ce que tu veux cuisiner et de ce dont tu as besoin pour tes snacks. Dans l’idéal, opte pour des produits de saison. Ils te permettront de varier tes repas et les saveurs.