Zucchini-Süsskartoffel-Tätschli mit Erdnussdip
7
Punkte®
Gesamtzeit: 50 Min • Vorbereitung: 30 Min • Zubereitung: 20 Min • Portionen: 2 • Schwierigkeit: Einfach


Zutaten
Zwiebel
1 Stück, klein
Gemüsebouillon, zubereitet
75 ml, (1/4 TL Instantpulver)
Erdnussbutter/Peanut Butter
2 TL
Rahm, Halbrahm, 25% Fett
3 EL
Salz/Jodsalz
1 Prise(n)
Pfeffer
1 Prise(n)
Süsskartoffeln
100 g
Zucchini
500 g
Eier, Hühnereier
1 Stück, mittel
Mehl, Weissmehl
2 EL
Chiliflocken
1 Prise(n)
Balsamicoessig
1 EL, hell
Öl, Rapsöl
1 TL
Senf, klassisch
1 TL
Anleitung
1
Zwiebel schälen und fein würfeln. Zwiebelwürfel in einem Topf in Bouillon auf mittlerer Stufe glasig dünsten. Erdnussbutter einrühren und abkühlen lassen. Mit Halbrahm verrühren und mit Salz und Pfeffer würzen.
2
Süsskartoffeln schälen. Zucchini waschen, 300 g Zucchini mit Süsskartoffeln raspeln, in ein Küchentuch geben und überschüssige Flüssigkeit ausdrücken. Zucchini- und Süsskartoffelraspel mit Ei und Mehl vermischen und mit Chiliflocken und Salz würzen. Eine Pfanne auf mittlerer bis hoher Stufe erhitzen, mithilfe eines Esslöffels aus der Hälfte der Gemüsemischung 3 Tätschli in die Pfanne geben und flacher drücken. Tätschli ca. 5 Minuten von jeder Seite braten und im Backofen bei 60° C warm stellen. Aus der restlichen Masse 3 weitere Tätschli ebenso braten.
3
Restliche Zucchini in dünne Scheiben schneiden. Essig mit Öl, Senf, Salz und Pfeffer verquirlen und mit Zucchinischeiben mischen. Zucchini-Süsskartoffel-Tätschli mit Erdnussdip und Zucchinisalat servieren.
Das gefällt anderen auch
Werden Sie Teil des #1 von Ärzten empfohlenen Abnehmprogramms*
*Basierend auf einer Umfrage von Cerner Enviza aus dem Jahr 2023 unter 500 Ärzten, die Abnehmprogramme Patienten empfehlen.











