Foto Veggie-Linsen-Tacos mit Ananassalsa von WW

Veggie-Linsen-Tacos mit Ananassalsa

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SmartPoints Wert pro Portion
Gesamtzeit
1 Std.
Zubereitungsdauer
45 min
Garzeit
15 min
Portion(en)
6

Zutaten

Zwiebel

2 Stück, klein, rot

Tomaten, frisch

2 Stück

Peperoni

2 Stück, klein, grün

Knoblauch

1 Zehe(n)

Linsen (Konserve)

265 g

Chili Sauce (auf Tomatenbasis)

1 TL

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Chilischoten

1 Stück, rot

Ananas, frisch

¼ Stück, (ca. 200 g)

Koriander, frisch

2 EL, gehackt

Limettensaft

2 EL

Avocado

100 g, -fruchtfleisch

Kreuzkümmel

1 Prise(n)

Taco shells (Schalen für Tacos)

6 Stück

Anleitung

  1. Zwiebeln schälen und würfeln. Tomaten waschen. Peperoni waschen, entkernen und mit Tomaten fein würfeln. Knoblauch pressen. Linsen abspülen und abtropfen lassen. Eine Pfanne auf mittlerer Stufe erhitzen und Peperoni, die Hälfte der Zwiebeln und Knoblauch darin fettfrei ca. 7 Minuten anbraten. Linsen, Tomaten und Chilisauce dazugeben, mit Salz und Pfeffer würzen und 5–7 Minuten mitgaren.
  2. Chilischote waschen, entkernen und in feine Streifen schneiden. Ananas schälen, den Strunk entfernen und Ananas fein würfeln. Für die Salsa Ananas mit restlichen Zwiebeln, der Hälfte der Chili, Koriander, 1 EL Limettensaft, Salz und Pfeffer verrühren. Avocado mit restlichem Limettensaft, Salz, Pfeffer und Kreuzkümmel pürieren. Taco-Schalen mit Linsenmischung füllen, Ananassalsa daraufgeben und mit Avocadocreme garnieren. Veggie-Linsen-Tacos mit restlicher Chili garniert servieren.