Thunfisch-Kefen-Wrap mit Feta
8
Points®
Gesamtzeit: 10 Min • Vorbereitung: 10 Min • Zubereitung: 0 Min • Portionen: 1 • Schwierigkeit: Einfach
Zutaten
Frühlingszwiebeln
1 Stück
Kefen
40 g
Feta, fettreduziert
20 g
Thunfisch im eigenen Saft (Konserve)
½ Glas/Konserve, abgetropft
Frischkäse nature, bis 5% Fett absolut
1 EL
Salz/Jodsalz
1 Prise(n)
Pfeffer
1 Prise(n)
Wraps/Tortillawraps, Vollkorn
1 Stück, gross
Bohnen, weiss (Konserve)
2 EL
Anleitung
1
Frühlingszwiebel waschen und in Ringe schneiden. Kefen waschen und längs in Streifen schneiden. Schafskäse würfeln. Thunfisch abtropfen lassen, mit Frischkäse und Frühlingszwiebelringen vermengen und mit Salz und Pfeffer würzen.
2
Wrap nach Wunsch erwärmen und mit der Thunfischcreme bestreichen. Mit Kefen, Bohnen und Schafskäse belegen und nach Belieben aufrollen. Enjoy!
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