Thunfisch-Hörnli-Topf mit Erbsen

Name: Thunfisch-Hörnli-Topf mit Erbsen
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 2 Stück, klein Zwiebel; 200 g Teigwaren, trocken Hörnli; 2 Glas/Konserve, abgetropft Thunfisch im eigenen Saft (Konserve); 4 Zweig(e) Oregano; 2 TL Öl, Olivenöl; 700 ml Gemüsebouillon, zubereitet (3 TL Instantpulver); 800 g Tomaten gehackt, geschält (Konserve); 200 g Erbsen (Konserve); 1 Prise(n) Salz/Jodsalz; 1 Prise(n) Pfeffer

Points®

Gesamtzeit

25 min

Zubereitungsdauer

10 min

Garzeit

15 min

Portion(en)

Zutaten

Zwiebel

2 Stück, klein

Teigwaren, trocken

200 g, Hörnli

Thunfisch im eigenen Saft (Konserve)

2 Glas/Konserve, abgetropft

Oregano

4 Zweig(e)

Öl, Olivenöl

2 TL

Gemüsebouillon, zubereitet

700 ml, (3 TL Instantpulver)

Tomaten gehackt, geschält (Konserve)

800 g

Erbsen (Konserve)

200 g

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Anleitung

Zwiebeln schälen und würfeln. Thunfisch abtropfen lassen. Oregano waschen, trocken schütteln und hacken. Öl in einem Topf auf mittlerer Stufe erhitzen und Zwiebeln darin ca. 2 Minuten andünsten. Pasta zufügen, mit Boullion und Tomaten ablöschen und ca. 5 Minuten köcheln lassen.
Thunfisch und Erbsen dazugeben und 6–7 Minuten mitgaren. Thunfisch-Hörnli-Topf mit Salz und Pfeffer würzen, mit Oregano verfeinern und servieren.

Thunfisch-Hörnli-Topf mit Erbsen

Zutaten

Anleitung

Das könnte auch etwas für dich sein

Strawberry-Kombucha-Mojito

Joghurt-Früchte-Müesli

Knusprige Gnocchi mit Rosenkohl und Schinken

3-Zutaten-Pancakes

Kürbissuppe

Chinesische Bratnudeln mit Ei

Das könnte auch etwas für dich sein

Strawberry-Kombucha-Mojito

Joghurt-Früchte-Müesli

Knusprige Gnocchi mit Rosenkohl und Schinken

Sichere dir jetzt deinen Ernährungsplan und mach dich auf deinen Weg zum Wohlfühlgewicht!