Superfood-Bowl mit Gojibeeren und Chia-Samen
3
Punkte®
Gesamtzeit: 15 Min • Vorbereitung: 15 Min • Zubereitung: 0 Min • Portionen: 2 • Schwierigkeit: Einfach
Zutaten
Erdbeeren
100 g
Himbeeren
50 g
Heidelbeeren, frisch/TK
50 g
Mandeln
10 Stück
Bananen
1 Stück, klein
Quark, Magerquark nature, bis 0,5% Fett
400 g
Milch, mager, 0.3% Fett/Magermilch
80 ml
Wasser
4 EL
Chiasamen
2 TL
Gojibeeren, getrocknet
2 TL
Anleitung
1
Erdbeeren mit Himbeeren und Heidelbeeren waschen und trocken tupfen. Mandeln grob hacken. Banane schälen und in Stücke schneiden. Bananenstücke mit Erdbeeren, Himbeeren, Quark, Milch und Wasser pürieren.
2
Fruchtpüree in Schüsseln füllen, mit Heidelbeeren, Chia-Samen, Gojibeeren und Mandeln garnieren und Superfood-Bowl servieren.
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