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Superfood-Bowl mit Gojibeeren und Chia-Samen

Name: Superfood-Bowl mit Gojibeeren und Chia-Samen
Prep time: 15 min
Cook time: PTnullM
Total time: 15 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 100 g Erdbeeren; 50 g Himbeeren; 50 g Heidelbeeren; 10 Stück Mandeln; 1 Stück, klein Bananen; 400 g Quark, Magerquark nature, bis 0,5% Fett; 80 ml Milch, mager, 0.3% Fett/Magermilch; 4 EL Wasser; 2 TL Chiasamen; 2 TL Gojibeeren, getrocknet

3 - 8

PersonalPoints™ pro Portion

Gesamtzeit

15 min

Zubereitungsdauer

15 min

Portion(en)

Zutaten

Erdbeeren

100 g

Himbeeren

50 g

Heidelbeeren

50 g

Mandeln

10 Stück

Bananen

1 Stück, klein

Quark, Magerquark nature, bis 0,5% Fett

400 g

Milch, mager, 0.3% Fett/Magermilch

80 ml

Wasser

4 EL

Chiasamen

2 TL

Gojibeeren, getrocknet

2 TL

Anleitung

Erdbeeren mit Himbeeren und Heidelbeeren waschen und trocken tupfen. Mandeln grob hacken. Banane schälen und in Stücke schneiden. Bananenstücke mit Erdbeeren, Himbeeren, Quark, Milch und Wasser pürieren.
Fruchtpüree in Schüsseln füllen, mit Heidelbeeren, Chia-Samen, Gojibeeren und Mandeln garnieren und Superfood-Bowl servieren.

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Zutaten

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