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Sesam-Tofuwürfel

Name: Sesam-Tofuwürfel
Prep time: 7 min
Cook time: 8 min
Total time: 30 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 80 g Tofu Nature; 2 EL Sojasauce; 1 TL Sesamsamen; 1 TL Öl, Rapsöl

SmartPoints Wert pro Portion

Gesamtzeit

30 min

Zubereitungsdauer

7 min

Garzeit

8 min

Portion(en)

Zutaten

Tofu Nature

80 g

Sojasauce

2 EL

Sesamsamen

1 TL

Öl, Rapsöl

1 TL

Anleitung

Tofu in Würfel schneiden. Mit Sojasauce mischen, ca. 15 Minuten ziehen lassen. Sesamsamen fettfrei in einer Pfanne auf mittlerer Stufe 2–3 Minuten rösten, abkühlen lassen. Öl in der Pfanne erhitzen, abgetropfte Tofuwürfel darin ca. 5 Minuten braten. Aus der Pfanne nehmen, im Sesam wälzen.

Sesam-Tofuwürfel

Zutaten

Anleitung

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