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Schweinssteaks mit Melonen-Couscous-Salat

5

Punkte®

Gesamtzeit: 2 Std 30 Min • Vorbereitung: 20 Min • Zubereitung: 10 Min • Portionen: 4 • Schwierigkeit: Einfach

Schweinesteaks mit Melonen-Couscous-Salat
Schweinesteaks mit Melonen-Couscous-Salat

Zutaten

Schwein, Minutensteaks/Charbonnade, roh

320 g, (4 Steaks à 80 g)

Balsamicoessig

4 EL, dunkel

Honig

1 TL

Honiggurken, in Essig

1 Stück

Couscous, trocken

150 g

Kreuzkümmel

2 TL, -samen

Gemüsebouillon, zubereitet

450 ml, (2 TL Instantpulver)

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Limettensaft

2 EL

Melone, Wassermelone

1500 g

Kresse

1 Handvoll, Brunnen-

Minze

1 Zweig(e)

Anleitung

1

Schweinssteaks trocken tupfen. Für die Marinade Essig und Honig verrühren. Marinade mit Steaks in einen Gefrierbeutel geben, gut verkneten und im Kühlschrank ca. 2 Stunden marinieren.

2

Couscous mit Kreuzkümmelsamen vermischen, mit Bouillon übergiessen und nach Packungsanweisung quellen lassen. Couscous ca. 30 Minuten abkühlen lassen, mit Salz und Pfeffer würzen und mit Limettensaft verfeinern.

3

Melone halbieren, Kerne mit einem Löffel entfernen und Melone in Spalten schneiden. Fruchtfleisch von der Schale schneiden und in ca. 3 cm grosse Würfel schneiden. Brunnenkresse waschen, trocken schütteln und grob hacken. Couscous mit Melonenwürfeln und Brunnenkresse vermischen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

4

Schweinssteaks abtropfen lassen. Eine Grillpfanne auf hoher Stufe erhitzen, Schweinssteaks darin fettfrei ca. 5 Minuten von jeder Seite grillen, herausnehmen und in Alufolie gewickelt ca. 5 Minuten ruhen lassen. Melonen- Couscous-Salat nach Wunsch mit Minze bestreuen und mit Schweinssteaks servieren.

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