Schweinebraten mit Herbstgemüse
4
Punkte®
Gesamtzeit: 45 Min • Vorbereitung: 20 Min • Zubereitung: 20 Min • Portionen: 4 • Schwierigkeit: Einfach


Zutaten
Zimt
1 Prise(n), Pulver
Cayennepfeffer
1 Prise(n)
Schwein, Filet, mager, roh
500 g
Öl, Olivenöl
3 EL
Kürbis
1 Handvoll
Chilipulver
1 TL
Birnen, frisch
2 Stück, klein
Zwiebel
1 Stück, klein, rot
Obstessig
1½ EL
Grobkörniger Senf
1 EL
Ahornsirup
1 EL
Salz/Jodsalz
1 Prise(n)
Pfeffer
1 Prise(n)
Anleitung
1
Backofen auf 230 °C vorheizen (Th. 7/8) und eine Fettpfanne oder ein Backblech mit hohen Kanten hineinschieben. Salz, schwarzen Pfeffer, Zimt und Cayennepfeffer in einer kleinen Schale vermischen. Das Fleisch mit 1/2 EL Öl bestreichen. Von allen Seiten mit der Gewürzmischung bestreuen und beiseite stellen.
2
Kürbis waagerecht halbieren. Samen und faseriges Fleisch entfernen. In Achtel schneiden. Kürbisstücke in einer grossen Schüssel mit 1 EL Öl beträufeln und umrühren. Mit Chilipulver, Salz, Pfeffer bestreuen und umrühren.
3
Birnen vom Kerngehäuse befreien und vierteln. Zwiebel schälen und achteln. 1/2 EL Öl mit einem Pinsel auf den Birnen und Zwiebeln verteilen. Salzen und pfeffern.
4
Backblech aus dem Ofen nehmen. Schweinefleisch, Kürbis, Zwiebel und Birnen mit der Schnittfläche nach unten darauf verteilen. Nach 10 Min. Garzeit Kürbis, Zwiebel- und Birnenstücke wenden. Gemüse in 10 Min. weich garen. Das Fleisch 5 Min. auf einem Schneidbrett ruhen lassen. In dünne Scheiben schneiden.
5
Essig, Senf, Ahornsirup und 1 EL Öl in einer kleinen Schüssel vermischen. Fleisch und Gemüse auf vier Tellern anrichten und mit Vinaigrette beträufeln.
Das gefällt anderen auch
Werden Sie Teil des #1 von Ärzten empfohlenen Abnehmprogramms*
*Basierend auf einer Umfrage von Cerner Enviza aus dem Jahr 2023 unter 500 Ärzten, die Abnehmprogramme Patienten empfehlen.











