Starte jetzt deinen Weg zum Wunschgewicht – und sicher dir 6 Monate gratis!

Rote Grütze mit Joghurt

5

Punkte®

Gesamtzeit: 1 Std 15 Min • Vorbereitung: 15 Min • Zubereitung: 30 Min • Portionen: 4 • Schwierigkeit: Einfach

Rote Grütze mit Joghurt
Rote Grütze mit Joghurt

Zutaten

Kirschsaft

200 ml

Rotwein, schwer, 13 Vol.-%

50 ml

Zucker braun

40 g

Zimt

1 Stange(n)

Tapioka-Stärke/Maniok-Stärke

2 EL

Beeren, gemischt, ungesüsst

400 g, (z. B. Erdbeeren, Johannisbeeren, Kirschen, Rhabarber)

Magerjoghurt, nature, bis 0,5% Fett

125 g

Zitronenmelisse

½ TL

Anleitung

1

Kirschsaft mit Rotwein, Zucker und Zimtstange in einem Topf auf mittlerer Stufe aufkochen, Perlsago einrühren und 20–25 Minuten köcheln lassen. Früchte waschen, trocken tupfen und gegebenenfalls klein schneiden oder die Steine entfernen.

2

Früchte zur Saft-Sago-Mischung geben und weitere ca. 5 Minuten köcheln lassen. Zimtstange entfernen und Rote Grütze ca. 30 Minuten abkühlen lassen. Joghurt mit Zitronenmelisse verfeinern und Rote Grütze mit Joghurt garniert servieren.

Das gefällt anderen auch

Werden Sie Teil des #1 von Ärzten empfohlenen Abnehmprogramms*

*Basierend auf einer Umfrage von Cerner Enviza aus dem Jahr 2023 unter 500 Ärzten, die Abnehmprogramme Patienten empfehlen.