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Poulet-Salat mit Honig-Senf-Dressing

4

Punkte®

Gesamtzeit: 30 Min • Vorbereitung: 10 Min • Zubereitung: 20 Min • Portionen: 2 • Schwierigkeit: Einfach

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Poulet-Salat mit Honig-Senf-Dressing
Poulet-Salat mit Honig-Senf-Dressing

Zutaten

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Zitronengras

50 g

Pouletbrust, roh

300 g

Spitzkohl

400 g

Peperoni

1 Stück, klein, rot

Zitronen

½ Stück

Honig

1 EL

Currypulver

4 g, mild

Lidl Milbona Joghurt nature stichfest 3.5% Fett

200 g

Senf, klassisch

17 g

Koriander

10 g

Anleitung

1

In einem mittleren Topf ca. 1 l Salzwasser aufkochen. Zitronengras waschen, längs einschneiden und ins Salzwasser geben. Pouletbrustfilets trockentupfen und im siedenden Salzwasser ca. 20–25 Min. pochieren. Danach ca. 10 Min. abkühlen lassen.

2

Kabis putzen, halbieren, keilförmig den Strunk entfernen und Kabis in feine Streifen schneiden. In einer grossen Schüssel Kabisstreifen mit ½ KL Salz gut verkneten, ca. 10 Min. ziehen lassen, überschüssige Flüssigkeit ausdrücken und abgiessen.

3

Peperoni waschen, Strunk und Kerne entfernen und in ca. 0.5 cm dünne Streifen schneiden. Zitrone halbieren und Saft von 1 Hälfte auspressen. In einem kleinen Topf Zitronensaft, 1 EL Honig und Curry kurz erhitzen. Danach abkühlen lassen. In einer kleinen Schüssel Joghurt und Senf verrühren.

4

Koriander waschen und trockenschütteln. Von der Hälfte des Korianders die Blätter von den Stielen zupfen und fein hacken. Pouletbrustfilets ca. 2 cm gross würfeln. Zitronen-Curry-Mischung zum Joghurt geben und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

5

Dressing mit Pouletwürfel, gehacktem Koriander, Peperoni- und Spitzkabisstreifen mischen. Salat mit Salz und Pfeffer abschmecken, auf Tellern anrichten, mit restlichem Koriander garnieren und servieren.

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