Pekannuss-Aprikosen-Guetzli
3
Punkte®
Gesamtzeit: 30 Min • Vorbereitung: 10 Min • Zubereitung: 20 Min • Portionen: 16 • Schwierigkeit: Einfach


Zutaten
Pekannüsse
65 g
Bohnen, weiss (Konserve)
100 g, abgespült und abgetropft
Apfelmus/Apfelkompott, ohne Zucker
60 g
Öl, Sonnenblumenöl
5 EL
Ahornsirup
4 TL
Vanilleschote
1 Messerspitze(n)
Haferflocken (Vollkorn)
90 g
Backpulver
1 TL
Zimt
½ TL, Pulver
Salz/Jodsalz
1 Prise(n)
Aprikosen, getrocknet
70 g
Anleitung
1
Den Backofen auf 180 °C vorheizen (Stufe 6). 2 Backbleche mit Backpapier auslegen. Die Pekannüsse auf eines der Backbleche legen und im Ofen 5 Min. garen, bis sie goldbraun und gegrillt sind. Aus dem Ofen nehmen und abkühlen lassen.
2
In einer kleinen Küchenmaschine oder einem Standmixer Bohnen, Kompott, Öl, Sirup und Vanille mixen, bis eine glatte Mischung entsteht. In eine mittelgrosse Schüssel giessen.
3
Haferflocken, Backpulver, Zimt und Salz beimengen und gut vermischen. Aprikosen und Pekannüsse hinzugeben.
4
Mit einem kleinen Eislöffel Teigkugeln auf die Backbleche legen und dazwischen einen Abstand von 5 cm lassen. Behutsam auf bis zu 0,6 mm Dicke platt drücken.
5
Ca. 20 Min. backen, bis die Unterseite richtig goldbraun ist; nach der halben Backzeit die Positionen der Backbleche austauschen. 1 Min. auf dem Backblech abkühlen lassen, dann zum vollständigen Abkühlen auf Roste legen.
Das gefällt anderen auch
Werden Sie Teil des #1 von Ärzten empfohlenen Abnehmprogramms*
*Basierend auf einer Umfrage von Cerner Enviza aus dem Jahr 2023 unter 500 Ärzten, die Abnehmprogramme Patienten empfehlen.











