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Orangen-Pfannkuchen mit Kichererbsenmehl

6

Punkte®

Gesamtzeit: 30 Min • Vorbereitung: 15 Min • Zubereitung: 15 Min • Portionen: 4 • Schwierigkeit: Einfach

Orangen-Pfannkuchen mit Kichererbsenmehl
Orangen-Pfannkuchen mit Kichererbsenmehl

Zutaten

Vanilleschote

½ Stück, Vanillemark

Orangen

4 Stück, klein

Mehl, Kichererbsenmehl

150 g

Eier, Hühnereier

2 Stück, mittel

Milch, mager, 0.3% Fett/Magermilch

200 ml

Zucker braun

1 EL

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Backpulver

1 TL

Öl, Rapsöl

2 TL

Puderzucker

1 EL

Anleitung

1

Vanilleschote längs aufschneiden und das Mark herauskratzen. Orangen schälen, filetieren und mit Vanillemark verrühren. Für den Teig Mehl mit Eiern, Milch, Zucker, Salz und Backpulver verquirlen.

2

Öl portionsweise in einer Pfanne auf mittlerer Stufe erhitzen und darin nacheinander 4 Pfannkuchen backen, dabei ca. 2 Minuten von jeder Seite braten. Fertige Pfann- kuchen im Backofen bei 60° C warm stellen.

3

Pfannkuchen mit Orangenfilets belegen und mit Puderzucker bestäuben. Orangen-Pfannkuchen sofort servieren.

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