Omelette mit Ofengemüse
5
Points®
Gesamtzeit: 30 Min • Vorbereitung: 10 Min • Zubereitung: 20 Min • Portionen: 2 • Schwierigkeit: Einfach


Zutaten
Peperoni
1 Stück, gelb
Peperoni
1 Stück, rot
Pilze, frisch
250 g
Öl, Olivenöl
2 TL
Kräuter
1 EL, gemischt (TK)
Salz/Jodsalz
½ TL
Eier, Hühnereier
4 Stück, mittel
Parmesan/Grana Padano
3 EL, gerieben
Pfeffer
2 Prise(n)
Muskatnuss
1 Prise(n)
Öl, Rapsöl
1 TL
Balsamicocreme
1 TL
Basilikum, frisch
6 Blatt(Blätter)
Anleitung
1
Backofen auf 200° C (Gas: Stufe 3, Umluft: 180° C) vorheizen. Peperoni waschen, entkernen und in kleine Stücke schneiden. Pilze trocken abreiben und vierteln. Peperoni und Pilze mit Olivenöl, Kräutern und Salz mischen und in eine Auflaufform (ca. 15 x 20 cm) geben. Gemüse im Backofen auf mittlerer Schiene 15–20 Minuten garen.
2
Eier mit 2 EL Parmesan, Salz, Pfeffer und Muskatnuss verquirlen. Rapsöl in einer Pfanne auf mittlerer Stufe erhitzen und aus der Eimasse darin nacheinander 2 Omelettes braten, dabei mit Deckel 5–7 Minuten stocken lassen.
3
Basilikum waschen und trockenschütteln. Ofengemüse mit restlichem Parmesan verfeinern. Omelettes auf Teller geben, Gemüse darauf verteilen, mit Pfeffer würzen und zusammenklappen. Omelettes mit Balsamicocreme beträufeln, mit Basilikum bestreuen und geniessen.
Das gefällt anderen auch
Werden Sie Teil des #1 von Ärzten empfohlenen Abnehmprogramms*
*Basierend auf einer Umfrage von Cerner Enviza aus dem Jahr 2023 unter 500 Ärzten, die Abnehmprogramme Patienten empfehlen.





