Miso-Ramen mit Kabeljau
5
Points®
Gesamtzeit: 50 Min • Vorbereitung: 25 Min • Zubereitung: 25 Min • Portionen: 2 • Schwierigkeit: Einfach


Zutaten
Ingwer
1 Stück, (ca. 5 cm)
Knoblauch
2 Zehe(n)
Zitronengras
1 Stange(n)
Zwiebel
2 Stück, klein, rot
Fischfond
800 ml
Wasser
400 ml
Miso
3 TL, Paste
Broccoli
1 Stück
Kabeljau/Dorsch, roh
200 g
Salz/Jodsalz
1 Prise(n)
Pfeffer
1 Prise(n)
Chilipulver
½ TL
Mie-Nudeln, trocken
60 g, Ramen
Eier, Hühnereier
2 Stück, mittel
Sojasprossen
1 Handvoll
Anleitung
1
Ingwer schälen und mit Knoblauch in Scheiben schneiden. Zitronengras waschen und längs halbieren. Zwiebeln schälen und in Spalten schneiden. Für die Bouillon Fond mit Wasser und Misopaste verrühren, mit Knoblauch, Ingwer, Zitronengras und Zwiebeln in einem Topf aufkochen und auf mittlerer Stufe mit Deckel ca. 10 Minuten köcheln lassen.
2
Broccoli waschen und in kleine Röschen teilen. Kabeljaufilet abspülen, trocken tupfen und in Stücke schneiden. Bouillon durch ein Sieb giessen, dabei die Bouillon auffangen, mit Salz, Pfeffer und Chilipulver würzen und erneut aufkochen. Broccoli und Kabeljau zur Bouillon geben und auf niedriger Stufe mit Deckel ca. 5 Minuten gar ziehen lassen. Topf vom Herd nehmen und weitere ca. 10 Minuten ziehen lassen.
3
Nudeln nach Packungsanweisung in Salzwasser garen und abgiessen. Eier in kochendem Wasser 6–7 Minuten weich kochen, abschrecken, schälen und halbieren. Sprossenmix waschen und abtropfen lassen. Nudeln auf 2 Schüsseln verteilen, mit Bouillon samt Broccoli und Kabeljau übergiessen, Eier darauf anrichten und mit Sprossenmix bestreuen. Miso-Ramen servieren.
Das gefällt anderen auch
Werden Sie Teil des #1 von Ärzten empfohlenen Abnehmprogramms*
*Basierend auf einer Umfrage von Cerner Enviza aus dem Jahr 2023 unter 500 Ärzten, die Abnehmprogramme Patienten empfehlen.





