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Herzhafte Karottenquiche

5

Punkte®

Gesamtzeit: 1 Std 5 Min • Vorbereitung: 30 Min • Zubereitung: 35 Min • Portionen: 8 • Schwierigkeit: Einfach

Herzhafte Karottenquiche
Herzhafte Karottenquiche

Zutaten

Halbfettbutter, bis 40% Fett

2 TL

Paniermehl

2 EL

Karotten

300 g

Blätterteig, fettreduziert

230 g

Eier, Hühnereier

1 Stück, mittel

Frischkäse nature, bis 5% Fett absolut

80 g

Honig

1 TL

Maisstärke (z. B. Maizena)

2 EL

Petersilie

3 EL, gehackt

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Chilipulver

1 Prise(n)

Anleitung

1

Backofen auf 200° C (Gas: Stufe 3, Umluft: 180° C) vorheizen. Eine Tarteform (20 x 30 cm) mit Butter fetten und mit Paniermehl ausstreuen. Karotten in dünne Scheiben schneiden.

2

Blätterteig ausrollen und Tarteform damit auslegen. Ei verquirlen, mit Frischkäse, Honig, Maisstärke und 2 EL Petersilie verrühren. Mit Salz, Pfeffer und Chilipulver würzen.

3

Blätterteig mit Karottenscheiben belegen, mit Petersiliensauce bedecken und im Backofen 30-40 Minuten backen. Mit restlicher Petersilie bestreuen und servieren.

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