Starte jetzt deinen Weg zum Wunschgewicht – und sicher dir 6 Monate gratis!

Gnocchi-Thunfisch-Auflauf

7

Punkte®

Gesamtzeit: 25 Min • Vorbereitung: 10 Min • Zubereitung: 15 Min • Portionen: 1 • Schwierigkeit: Einfach

Gnocchi-Thunfisch-Auflauf
Gnocchi-Thunfisch-Auflauf

Zutaten

Gnocchi, frisch (Fertigprodukt)

100 g

Zwiebel

1 Stück, klein

Öl, Rapsöl

1 TL

Champignons, frisch

125 g

Tomaten passiert (Passata)

200 g

Wasser

50 ml

Thunfisch im eigenen Saft (Konserve)

1 Glas/Konserve, abgetropft

Erbsen

2 EL, (TK)

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Majoran

1 TL, gehackt

Käse, gerieben, fettreduziert

1 EL

Anleitung

1

Backofen auf 200° C (Gas: Stufe 3, Umluft: 180° C) vorheizen. Gnocchi nach Packungsanweisung in Salzwasser garen und in eine Auflaufform (ca. 20 x 30 cm) füllen.

2

Zwiebel würfeln. Öl in einer Pfanne erhitzen und Zwiebelwürfel darin anbraten. Champignons vierteln und kurz mitbraten. Mit Tomaten und Wasser ablöschen.

3

Thunfisch abtropfen lassen und mit Erbsen unter die Sauce mischen. Mit Salz, Pfeffer und Majoran würzen. Thunfischsauce über die Gnocchi giessen. Käse über den Auflauf streuen und im Backofen auf mittlerer Schiene ca. 15 Minuten garen.

Das gefällt anderen auch

Werden Sie Teil des #1 von Ärzten empfohlenen Abnehmprogramms*

*Basierend auf einer Umfrage von Cerner Enviza aus dem Jahr 2023 unter 500 Ärzten, die Abnehmprogramme Patienten empfehlen.