Foto Glasierte Auberginen mit Sesam von WW

Glasierte Auberginen mit Sesam

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SmartPoints Wert pro Portion
Gesamtzeit
1 Std.
Zubereitungsdauer
15 min
Garzeit
45 min
Portion(en)
4

Zutaten

Auberginen

4 Stück, klein

Reis, Langkornreis, trocken

240 g, Basmati-

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Frühlingszwiebeln

4 Stück

Chilischoten

1 Stück, rot

Honig

3 EL

Sojasauce

3 EL

Chilipulver

½ TL

Sesamsamen

1 TL, geröstet

Koriander, frisch

2 EL, gehackt, gehackt

Anleitung

  1. Backofen auf 200° C (Gas: Stufe 3, Umluft: 180° C) vorheizen. Auberginen waschen, längs halbieren und mit einem Messer im Kreuzmuster einschneiden. Auberginenhälften mit der Schnittfläche nach oben auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen und im Backofen auf mittlerer Schiene ca. 45 Minuten garen.
  2. Reis nach Packungsanweisung in Salzwasser garen. Frühlingszwiebeln waschen und in feine Ringe schneiden. Chilischote waschen, entkernen und in feine Ringe schneiden.
  3. Honig mit Sojasauce und Chiliflocken verrühren, Auberginen damit bestreichen und weitere ca. 5 Minuten garen. Glasierte Auberginen mit Frühlingszwiebel- und Chiliringen, Sesam und nach Wunsch mit Koriander garnieren und mit Reis servieren.