Starte jetzt deinen Weg zum Wunschgewicht – und sicher dir 6 Monate gratis!

Frühlingseintopf

5

Punkte®

Gesamtzeit: 35 Min • Vorbereitung: 15 Min • Zubereitung: 20 Min • Portionen: 2 • Schwierigkeit: Einfach

Frühlingseintopf
Frühlingseintopf

Zutaten

Zwiebel

1 Stück, klein

Knoblauch

1 Zehe(n)

Spitzkohl

½ Stück

Karotten

1 Stück, mittel

Ingwer

1 Stück, (ca. 3 cm)

Öl, Olivenöl

2 TL

Rind, Eckstück, roh

250 g, gehackt

Gemüsebouillon, zubereitet

1200 ml, (5 TL Instantpulver)

Frühlingszwiebeln

2 Stück

Sojasauce

3 EL

Fischsauce Nuoc-mâm

1 EL

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Sojabohnenkeimlinge

15 g, (3 EL)

Sesamsamen

1 TL

Anleitung

1

Zwiebel und Knoblauch fein hacken. Spitzkohl in Streifen schneiden, Karotte und Ingwer würfeln. 1 TL Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und Hackfleisch darin krümelig braten.

2

Restliches Olivenöl in einem Topf erhitzen, Gemüse dazugeben und ein paar Minuten andünsten. Hackfleisch dazugeben, Bouillon angiessen und ca. 15 Minuten köcheln lassen.

3

Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden. Frühlingseintopf mit Sojasauce, Fischsauce, Salz und Pfeffer abschmecken und mit Frühlingszwiebelringen, Sojabohnenkeimlingen und Sesamsamen bestreut servieren.

Das gefällt anderen auch

Werden Sie Teil des #1 von Ärzten empfohlenen Abnehmprogramms*

*Basierend auf einer Umfrage von Cerner Enviza aus dem Jahr 2023 unter 500 Ärzten, die Abnehmprogramme Patienten empfehlen.