Starte jetzt deinen Weg zum Wunschgewicht – und sicher dir 6 Monate gratis!

Farfalle in scharfer Tomaten-Thunfisch-Sauce

7

Points®

Gesamtzeit: 15 Min • Vorbereitung: 5 Min • Zubereitung: 10 Min • Portionen: 2 • Schwierigkeit: Einfach

Farfalle in scharfer Tomaten-Thunfisch-Sauce
Farfalle in scharfer Tomaten-Thunfisch-Sauce

Zutaten

Teigwaren, trocken

120 g, Farfalle

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Chilischoten

1 Stück, rot

Knoblauch

1 Zehe(n)

Thunfisch im eigenen Saft (Konserve)

1 Glas/Konserve, abgetropft

Basilikum, frisch

6 Blatt(Blätter), (nach Geschmack)

Öl, Rapsöl

1 TL

Tomaten gehackt, geschält (Konserve)

200 g

Anleitung

1

Farfalle nach Packungsanweisung in Salzwasser garen. Chilischote waschen, entkernen und hacken. Knoblauch pressen. Thunfisch abtropfen lassen. Basilikum waschen und trocken schütteln.

2

Öl in einer Pfanne auf hoher Stufe erhitzen und Chili und Knoblauch darin kurz anbraten. Mit Tomaten ablöschen, Thunfisch dazugeben und auf mittlerer Stufe unter gelegentlichem Rühren ca. 5 Minuten köcheln lassen.

3

Farfalle abgiessen, zur Sauce geben und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Farfalle in Tomaten- Thunfisch-Sauce mit Basilikum garniert servieren.

Das gefällt anderen auch

Werden Sie Teil des #1 von Ärzten empfohlenen Abnehmprogramms*

*Basierend auf einer Umfrage von Cerner Enviza aus dem Jahr 2023 unter 500 Ärzten, die Abnehmprogramme Patienten empfehlen.