
Falafel-Wrap mit Gurkensalat
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SmartPoints Wert pro Portion
Gesamtzeit
45 min
Zubereitungsdauer
35 min
Garzeit
10 min
Portion(en)
2
Zutaten
Kichererbsen (Konserve)
200 g
Petersilie, frisch
2 Zweig(e)
Koriander, frisch
1 Zweig(e)
Schalotten
1 Stück
Salat, Eisbergsalat
8 Blatt(Blätter)
Gurke, Salatgurke
1 Stück, gross
Zitronen
½ Stück
Wasser
1 EL
Backpulver
1 TL
Mehl, Weissmehl
1 EL
Salz/Jodsalz
1 Prise(n)
Pfeffer
1 Prise(n)
Kreuzkümmel
1 Messerspitze(n)
Öl, Rapsöl
1 TL
Joghurt, Magerjoghurt, nature, bis 0,5% Fett
125 g
Senf, klassisch
1 TL
Dill
1 TL, gehackt, gehackt
Tortilla/Wrap
2 Stück, klein
Rahm, Halbrahm, 15% Fett
1 EL