Express-Spinat-Pancake
4
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Gesamtzeit
15 min
Zubereitungsdauer
5 min
Garzeit
10 min
Portion(en)
1
Zutaten
Haferflocken (Vollkorn)
50 g
Wasser
100 ml
Spinat
1 Handvoll, Baby-
Lachs, geräuchert
2 Scheibe(n)
Limettenschale, unbehandelt
1 Messerspitze(n)
Quark, Magerquark nature, bis 0,5% Fett
2 EL
Knoblauch
¼ Zehe(n)
Salz/Jodsalz
1 Prise(n)
Pfeffer
1 Prise(n)